fbpx
7 Ways to Sculpt Your Jawline, Straight from the Pros

7 Ways to Sculpt Your Jawline, Straight from the Pros


إلتقط Gua Sha

يمكن أن يكون تدليك الوجه اليدوي المنتظم حلاً مؤقتًا رائعًا. الأداة المفضلة لدى Pekar هي غوا شا. للحصول على أقصى استفادة من تدليك غوا شا ، توصي بالبدء بوضع زيت أو كريم وجهك على وجهك ورقبتك ومنطقة الصدر. ثم افتح العقد الليمفاوية برفق باستخدام يديك فوق الترقوة والرقبة وخلف الأذنين. استخدم ضغطًا خفيفًا ، مع إبقاء الحجر في وضع مستوٍ تقريبًا (بزاوية 15 درجة) ، واسحب الجلد برفق لأعلى. ابدأ أولاً بجانب واحد من الوجه والرقبة ، ثم بالجانب الآخر.

يقول بيكار: “كلما مارست هذا الأمر ، سترى المزيد من النتائج”. “الاتساق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالتقنيات الطبيعية. أحب أن أدمج دقيقتين إلى ثلاث دقائق من غوا شا في روتيني اليومي وأن أقوم بتدليك أطول (10-15 دقيقة) مرة واحدة في الأسبوع. عن طريق تحسين التصريف اللمفاوي ، سيجعل تدليك غوا شا وجهك أكثر تماسكًا.



Source link

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.